09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3110 kcal
|
Yağ: 91,09g | Prot: 189,50g | Karb: 378,77g.
Kahvaltı: Yogurt greco con proteine, Pancakes. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mela, Foglia Verde Minestrone di Verdure, Broccoli Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto). Akşam Yemeği: Tortino di mele, Dolciando & Dolciando Torta Gelato Saint Honorè, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pascoli Italiani Amo essere Mozzarella senza Lattosio, Patate, Conad Pomodorini, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Pizza. Aperatifler/Diğer: Arance, Nutrend Protein Bar . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|