09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 73,43g | Prot: 121,99g | Karb: 157,64g.
Kahvaltı: Dulano Bresaola Della Valtellina, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, TNT Naked Whey Lebkuchen, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Granny Smith Äpfel, Grieß, Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Eier, Sanella Sanella. Akşam Yemeği: Aubergine, Möhren, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|