09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 81,91g | Karb: 119,93g.
Kahvaltı: Добрая Буренка Молоко 6%, Alti Camembert Creme De Cheese, Дары Океана Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Инской Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рассольник Постный. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Котлеты, Мистраль Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Клубника, Малина, Клубника, Малина, Магнит Грейпфрут , Малиновое Варенье, Добрая Буренка Молоко 6%, Epica Йогурт Гранат-Апельсин, Pretto Сыр Рикотта. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|