|
Après 5 jour que j'ai mangé sain
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 70,95g | Karb: 97,52g.
Kahvaltı: Pommes Pink Lady, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Öğle Yemeği: Soignon Fromage de Chèvre, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Foie de Veau, Cassegrain Haricots Verts Plats à la Provençale. Akşam Yemeği: Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Beurre, Huile d'Olive, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Carottes. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, ring fit - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|