09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 72,01g | Karb: 236,02g.
Kahvaltı: Buko Balance, Alnatura Akazienhonig, Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ananas. Öğle Yemeği: Tomaten, Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Arla Buko Gartenkräuter, K-Classic Sandwich Gurken, Boulette, Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Knorr Schwedische Hackbällchen Köttbullar, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Wildreis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Piasten Schokolinsen, Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|