09 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 72,25g | Karb: 154,59g.
Kahvaltı: Pumpkin Butter, 9 grain bread, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), All Natural Nonfat Plain Greek Yogurt, Kiwi Fruit. Öğle Yemeği: Quinoa, Garlic ginger shrimp n veg. Akşam Yemeği: romaine, cucumber, tomato, pineapple, nordica 1% cottage cheese, Garlic ginger shrimp n veg. Aperatifler/Diğer: Milk Maid Flavored Caramel Rolls, vegetable thins, banana, Pineapple, orange. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I just realized the line has changed from yellow to green! I've never been this close to a goal weight before. I'm very excited, and can't hardly wait to get to zumba tomorrow to sweat off some more calories.
10 Oca 11 üye tarafından: alishaslife
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|