09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 81,90g | Karb: 275,16g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Cannellini, Orogel Broccoli a Rosette. Akşam Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi), Mulino Bianco Fette Biscottate, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. Akşam Yemeği: Mandarino, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|