09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 72,47g | Karb: 78,74g.
Kahvaltı: Super U Fromage Allégé 5%, Monique Ranou Brandade de Morue Parmentier, Cracotte Cracotte au Froment, Vin de Table Rouge, Reflets de France Rillettes de Maquereaux , Super U Choux Rouges, Fleury Michon Surimi, Tomates Cerises, Lait, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cracotte Cracotte au Froment, Président Croque Emmental. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|