09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 79,54g | Karb: 197,57g.
Kahvaltı: Евроопт Чернослив, Евроопт Банан, Чай, Здравушка Творог 5%. Öğle Yemeği: Globus Кукуруза, Пекинская Капуста, Санта Бремор Крабовое Мясо, Помидоры, Моя Славита Сметана 15%, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, Санта Бремор Крабовое Мясо, Globus Кукуруза, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры, Пекинская Капуста, Моя Славита Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Чай, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Чай, Lefirelle Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|