09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 35,91g | Karb: 154,67g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Domatesler, Ceviz, Pişi. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|