09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1111 kcal
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Yağ: 42,43g | Prot: 70,29g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Tomaten, Eisbergsalat, Petersilie, Gurke (mit Schale), Gazi Kasar Peyniri, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Weltmeisterbrötchen . Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Getrocknete Aprikosen, Kaffee (Espresso), Volvic Juicy Sommerfrüchte . devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hey Dhsr60!
Du machst das echt toll! 👍
Bei wie vielen Kalorien pro Tag bist du jetzt wenn ich fragen darf?🤔
Ich bin seit 1.1.2021 wieder voll durch gestartet mit allem was dazugehört und es passiert nichts auf der Waage. Ich hoffe es liegt nicht an den Wechseljahren.
Ich will jetzt unbedingt unter 100 Kilo kommen, es zieht sich wie Kaugummi!
Machst du Sport? Liebe Grüße Sabine 🤗
09 Oca 21 üye tarafından: Brent Smith
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