09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 94,95g | Prot: 166,37g | Karb: 216,53g.
Kahvaltı: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Natura Bio Семена Льна Органические, Newa Nutrition Смесь для Высокобелковых Оладьев, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Геркулес Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 1,8%, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Coca-Cola Energy без Сахара, МарС Сникерс Белый, Milka Bubbles, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. Aperatifler/Diğer: Powerade Powerade, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Творожная запеканка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|