09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 80,94g | Karb: 69,45g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Зеленая Улица Фундук Сушеный, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебзавод 28 Хлеб Ароматный, Помидоры, Индейка и овощи гриль 102.3г 1 порция. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|