09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 102,43g | Prot: 125,77g | Karb: 199,63g.
Kahvaltı: Зефир, Арахис, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Сыр Голландский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Арахис, Гороховый Суп, Хлеб, Сыр Голландский, Мандарины. Akşam Yemeği: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Нижегородский Хлеб Ромашка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|