09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 164,02g | Karb: 333,74g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Granarolo Ricotta Light, Milk Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Snickers Snickers, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|