09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 97,77g | Karb: 229,96g.
Kahvaltı: Dansukker Rörsocker Bit, Felix Tomatketchup HOT CHILI, President Cheddar, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Hennings Storform. Öğle Yemeği: Selga Wafers with Lemon Taste, Valio Smör, Galinta Bovetegryn, Chicken Meat (Stewing). Akşam Yemeği: Freshona Pickled Cornichons, Chicken Meat (Stewing), Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Aperatifler/Diğer: Dansukker Rörsocker Bit, Laima Vanilla Zephyr, Alesto Walnuts, Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|