30 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 66,46g | Karb: 223,76g.
Kahvaltı: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Груши, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ, Карамель, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в Деревне Творог, 0,2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|