09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4016 kcal
|
Yağ: 171,83g | Prot: 181,18g | Karb: 338,06g.
Kahvaltı: Seara Bacon, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Batata Assada, Costela de Porco, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Vital Biscoito de Mel, Nestlé Leite Condensado Light, Doce de Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal, Maçã, Queijo Provolone, Toddy Toddynho Chocolate, Probiótica Barra de Proteína . Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD, Heineken Cerveja. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|