09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 96,72g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Oltermanni Сыр 17%, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Телятина Отварная. Öğle Yemeği: Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Сахар, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дикси Груша Конференц, Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|