09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 63,76g | Karb: 213,56g.
Kahvaltı: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Torresmo, Feijão de Corda, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|