09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 93,48g | Prot: 96,51g | Karb: 181,36g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Consum Pan de Cristal, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Jamón York, Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Nestlé Bombones Caja Roja, Polvorón, Cordial o de Licor, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Mercadona Harina Integral de Espelta, Huevo, Philadelphia Philadelphia Light, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hida Tomate Frito, Hacendado Macarrones Integrales, Cebollas, Pimiento Rojo. Akşam Yemeği: El Almendro Turrón Blando, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Tortilla de Patatas, Palacios Chorizo Ibérico. Aperatifler/Diğer: Palacios Chorizo Ibérico, Salchichón, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Cerveza Normal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|