09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 167,80g | Karb: 129,87g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat , Star Nutrition Omega-3 , Livsmedelsverket Kiwi, Ägg, Arla Laktosfri Lättmjölk, Äppelmos, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Gullök, ICA Crème Fraiche, Felix Pommes Strips, Kronfågel Kycklingsteak. Akşam Yemeği: Röd Paprika, Santa Maria Pinapple Salsa , Gullök, Kvibille Klassisk Ädel, Gröna Paprikor, ICA Nötfärs 10%. Aperatifler/Diğer: Clementin, ICA Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Wasa Surdegsknäcke, Body Science Casein, Olw Bönbågar, Livsmedelsverket Kiwi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jimmycliff81 Kilo Geçmişi
|