09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 69,94g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, União Açúcar Demerara , Café. Öğle Yemeği: Requeijão, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Repolho, Frango Desfiado, Pão de Centeio Integral. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Doces de Chocolate (Meio Amargo), Doces de Chocolate (Meio Amargo), Natural One Suco de Manga Natural, Pão de Centeio Integral, Frango Desfiado, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Requeijão, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|