09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 85,60g | Prot: 57,82g | Karb: 160,75g.
Kahvaltı: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café. Öğle Yemeği: Caldo de Feijão, Chili Vegano Mexicano, Guacamole com Tomates. Akşam Yemeği: Coconut , Caldo de Feijão, Chili Vegano Mexicano, Guacamole with Tomatoes, Caldo de Feijão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|