09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 120,46g | Karb: 14,34g.
Kahvaltı: Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Santa Helena Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Maionese, Pão Torrado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Rim Bovino, Zinho Pão de Alho (25g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Picanha sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|