09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 128,66g | Karb: 244,05g.
Kahvaltı: Райт Хурма, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Лаваш Тонкий . Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Вологодское Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Красная Фасоль, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Белый Рис (Длиннозерный). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯♂️
У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание)
ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе
✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89241597252
💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 💥
09 Oca 21 üye tarafından: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|