09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 125,02g | Karb: 85,58g.
Kahvaltı: Joseph's Wrap, Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Naturegg Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Pickled Herring, Miracle Noodle Japanese Curry. Akşam Yemeği: Farmers Market Yellow Fleshed Potatoes , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Hummus , Baby Carrots , Mann's Sugar Snap Peas, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|