09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 120,02g | Karb: 143,28g.
Kahvaltı: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Naturgut Bio Protein Porridge, Cocktailtomaten. Öğle Yemeği: Tilsiter, Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Bio Primo Hanfsamen Geschält, Power System Protein Shake Vanille, Birnen, Apfel. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, GutBio Bio-Rinder-Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Freeway Grapefruit Light, Bauckhof Wunderbrød, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Muffin, Lidl Eiweißbrot, Freeway Grapefruit Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|