09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 84,82g | Karb: 124,13g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Potongan Daging Babi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Tawar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|