09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 45,69g | Karb: 36,43g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Sal, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Sal, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raquelbejones Kilo Geçmişi
|