09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 47,16g | Karb: 88,69g.
Kahvaltı: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lettuce, Kraft Calorie Wise Creamy Poppyseed Dressing, Goat Cheese, Fuji Apples, Sweet Pickle Relish , French's Classic Yellow Mustard, Subway Tomatoes, Dempster's Deluxe Hamburger Buns. Öğle Yemeği: Premium Plus Soda Crackers. Akşam Yemeği: Pecan Nuts , Heinz Tomato Ketchup, Pickles, Cheddar Cheese , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . devamı için...
|
|
317 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|