09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 56,01g | Prot: 105,74g | Karb: 167,63g.
Öğle Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovanni correia filippo Kilo Geçmişi
|