09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 73,89g | Karb: 163,52g.
Kahvaltı: BOB Frukost Marmelad, Pågen Energi Proteinbröd, Mjölk, ICA Cognacsmedwurst, Lätta Smör. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Light (Flaska), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Blå Band Bearnaisesås, Fläskfilé. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad King Size, Gainomax Recovery Vanilla. devamı için...
|
|
313 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 18 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|