09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 79,16g | Karb: 122,40g.
Öğle Yemeği: Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha. Aperatifler/Diğer: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras , Oggi Picolé Zero Amendoim, Panco Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|