09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 97,84g | Karb: 146,68g.
Kahvaltı: Lait (sans Matières Grasses), Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Plátano. Öğle Yemeği: DIA Palitos de Surimi (50g), ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Champignons de Paris (Sautés), Oignons, Oeuf, Carrefour Queso Fundido Light, Hacendado Brócoli Congelado. Akşam Yemeği: Pomme, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Eroski Sannia Margarina Ligera Vegetal, Bonarea Pan Multicereales con Quinoa, Lait (sans Matières Grasses), DIA Palitos de Surimi (50g), Bonarea Queso Rallado Mozzarella, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bonarea Pechuga de Pavo Familiar, Babybel Mini Babybel Light, Bimbo Silueta 8 Cereales Grano Completo. Aperatifler/Diğer: Bonarea Almendras Crudas, Lait (sans Matières Grasses). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|