|
Итак поехали! За 2 дня закинул всего 3000 калл, сижу дома как тюлень, полет нормальный. Цель к 01.06.20 выйти на плановые показатели. Физуху включу с 95 кг.
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 92,23g | Karb: 66,59g.
Kahvaltı: Салат Цезарь с Курицей, Какао, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%. Akşam Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . devamı için...
|
sabit kilo
|