10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 68,06g | Karb: 276,51g.
Kahvaltı: Cassava, Indonesian Getuk, Egg White, Morin Selai Strawberry, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Alfamart Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Chinese Water Spinach, Cooked Tuna. Akşam Yemeği: Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Chinese Water Spinach, Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Cassava Fries, Papaya, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Whole Wheat Bread (Commercial), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|