10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 151,85g | Karb: 273,07g.
Kahvaltı: Banana, L-Men L-Men Platinum, Black-Eyed Peas (Boiled). Öğle Yemeği: Yeo's Soy Bean Milk, Cucumber, Cabbage , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Plain or Buttermilk Biscuits , Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Banana, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Roasted Unsalted Cashew Nuts, L-Men L-Men Platinum, Whole Wheat Bread, Cucumber, Egg White, Cabbage , Inaco Nata de Coco, Regal Marie. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|