10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 47,35g | Karb: 188,25g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Orek. Aperatifler/Diğer: Durian, Lanting Getuk Lanting Getuk, Chia Seed, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|