10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 133,66g | Karb: 158,47g.
Kahvaltı: 茶叶蛋, 穗格氏 高纤黑麦片, 光明 优加, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: Oatly 燕麦奶. Akşam Yemeği: 杂粮面包, 车厘子, 光明牛奶 优倍, 香蕉, 蛋白. Aperatifler/Diğer: 清蒸鲈鱼, 三岛 照烧汁, 橙子, 橄榄油, 泰森 鸡小胸. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|