12 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 119,37g | Karb: 89,49g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Öğle Yemeği: Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald), Medifast Lemon Meringue Crunch Bar. Akşam Yemeği: Avocados, Mexican Blend Cheese, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, River Ranch Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Medifast Strawberry Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald), Medifast Raspberry Tea, Medifast Mocha Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|