10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 96,78g | Karb: 139,71g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Семена Льна, Евроопт Помидор, Шпинат, Federici Соус Песто, Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Гранат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Тортовна Kilo Geçmişi
|