|
На весах 50,довольна ли я? Всю жизнь после 17-ти этот вес был недосягаем, и вот-уже полгода более менее держится.Даже если сравнить эту зиму с прошлой - было 53.5-54,а спустя год стабильный вес на 3-4 кг меньше! Но нет, теперь моя цель 48,и связано это не с внешним видом, а с танцами, которыми увлекаюсь... Расстраивает не цифра, а то, что ее придется поддерживать. Я уже пробовала держать 48,это невероятно сложно. Но я знаю, что так быть не должно, ведь при росте 160 это все еще норма, безопасная для здоровья. Я решила попробовать снова и я почти у цели. Но! Здоровье по-прежнему в приоритете, поэтому ничего себе не обещаю)))
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 124,58g | Karb: 161,69g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Простоквашино Творог 2%, Хлеб с Семечками, От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Апельсин. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Меридиан Мидии в Белом Вине. devamı için...
|
sabit kilo
|