10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 21,05g | Prot: 32,02g | Karb: 201,13g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Makaroni, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kecambah, Wortel, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Aice Mochi Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|