10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 83,71g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Банан, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Чай, ОМПК Карбонад Юбилейный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мясо по-Французски, Hortex Овощи для Жарки Греческие. Akşam Yemeği: Останкино Сервелат Российский, Ермолино Шницель Куриный, Мясо по-Французски, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|