10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 119,37g | Prot: 138,43g | Karb: 263,51g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Фитодар Кофейный Напиток Злаковый, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Lotte Choco Pie, Каравай Лаваш Грузинский, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет с Мясом Птицы. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Bombbar Кокосовая Паста , Колбаса Докторская, Сыр, Махеевъ Майонез, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. Aperatifler/Diğer: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Махеевъ Майонез, Редька, Морковь, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|