10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 41,98g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Лаваш, Шедевр Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Akşam Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|