10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 48,85g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Манная Каша на Молоке, Mlekovita Сыр Маздамер, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Невская Сушка Народные Сушки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|