10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 8,25g | Prot: 59,53g | Karb: 95,96g.
Öğle Yemeği: 초장, 낙지볶음, 냉동 블루베리, 적포도, 딸기, 새우, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파리바게트 고구마케이크. Akşam Yemeği: 매일 무지방&고칼슘, 칼로바이 퍼펙트 파워 쉐이크 대용량. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|