10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 62,50g | Karb: 149,80g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Diamond Low Fat Milk, Roma Biskuit Sari Gandum, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Tahu, Lemonilo Mie Goreng (Pedas Korea), Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Tomat, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Telur. Aperatifler/Diğer: Calbee Wings Kris Bee Pillow. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|